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吃菠萝能缓解痛经水果食疗

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2018-06-12

  女人每个月都有那几天,坐立不安、情绪烦躁。在生活中注意一些细节,就能有效缓解经期不适。

  暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒中医治疗癫痫需要多久,可有效缓解痛经。

  沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。

  蜷腿侧德州治疗癫痫病的医院躺在床上。以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。【整理by

  健身。多参加瑜渭南市癫痫病康复医院电话珈等一些比较缓慢的运动。

  喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

  月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含磁共振显示正常可以排除癫痫吗有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。

  多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。

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