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老年人初春早餐宜选山药枸杞粥老年人饮食

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2018-06-12

  中医学认为 “胃喜温恶寒”。初春晨间环境温度较低,供应于胃肠的血流相对偏少,此时如进食凉冷食物,会使胃肠受到刺激而发生一系列功能紊乱。特别是老年人,脾胃功能本身已有衰退,陕西西安市第四医院癫痫科预约电话且多伴有慢性疾病,食物冰凉不仅会伤害胃肠功能,而且有可能加重原有慢性病的症状。因此,老年人一定要吃热的。

  从养生保健的角度来看,老年人早餐喝热粥较为有益。热陕西权威的三甲癫痫病医院是哪家粥有暖胃温脾的功效,如能有目的地选择一些养血补气的食材如莲子、红枣、枸杞、山药、百合等与粳米、糯米、小米等搭配熬制出各种养生粥,则养生效果更佳。

  下面介绍一治疗先天癫痫病医院款养生粥。

  山药枸杞粥:鲜山药200克、粳米50克、枸杞5克、冰糖20克。将已浸泡30分钟的粳米加水500克煮开后改文火煮30分钟,再加入山药块煮5分钟,枸患上羊角风能医治好吗?杞、冰糖煮1分钟即可。 foodwang.com

  该款药膳粥有健脾胃、强肾气之功效,常喝能健体养颜。

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