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明星减肥食谱:番茄色拉减肥美容

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2018-06-12

  原料:中等红番茄4个,苜蓿芽1/2杯,菠菜250克,橄榄油10毫升,盐1/4茶匙,酱汁、色拉酱5大匙。

  制法: 黄冈中医癫痫病医院t>

  (1)把番茄蒂切掉,然后由此处开洞,挖掉番茄内的籽。

  (2)菠菜洗净,用开水汆烫,把水分沥干后待凉,然张家界癫痫病医院哪家好后切碎并加入橄榄油和盐,搅拌均匀。

  (3)把上项食材再加上苜蓿芽,一齐放入中空的番茄内,最后淋上色拉酱就轻松完成了。 【文章整理by哪家医院治疗癫痫

    功效

  番茄昭通市专治癫痫病好的医院含有大量的维生素C,有很好的解毒作用,而苜蓿芽和菠菜的纤维素丰富,也可以促进消化,对于的人来说,是一道很好的通便菜肴。而且这道番茄色拉,分量十足,如果不想吃饭只吃色拉,也会有相当的饱足感。