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气虚怎么办 气虚食疗法补气 -

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2018-07-05

  我们身体需要气,所谓精气神,是人的三宝xbxysw.com。我们身体的气来自于我们用肺吸进来的清新空气,遗传下来的先天元气,以及吸收的水谷之气。气要是不足,会导致身弱,想要补气,可以吃这些食物。

  可以补气的食物有:粳米、糯米、面、大麦、小米、薏米、扁豆、白菜、藕、红薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、苹果、桃、莲子、芡实、红枣、栗子、核桃、畜肉、禽肉、鲫鱼、牛奶、蛋、红糖等。烹饪的时候宜久炖,熟透后方能固护脾胃之气xbxysw.com

  气虚体质的人不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等偏颇较大的食物,也不宜食用过于滋腻、难的食品,以免产生“虚不日照治疗羊羔疯受补”现象。

  推荐药膳

  一、参苓粥

  原料:、白茯苓各10克,粳米100克,生姜、盐、葱丝、笋片、味精、鸡汤、料酒各适量。

  制法:将人参、白茯苓、生姜水煎,去渣取汁;将粳米下入药汁内煮作粥,放入葱丝、笋片、鸡汤、料酒,将熟时加入少许盐、味精调味,食用即可。

  功效:益气补肺x b x y s w c o m

临汾羊羔疯要怎么治疗呢yle="text-align:left">  二、龙眼枣泥

  原料:龙眼肉300克,蜂蜜、红枣各250克,谷芽、麦茅各50克,姜汁少量。

  制法:谷芽、麦芽洗净,烘干研成粉备用;龙眼肉、红枣洗净去核,放入锅内加水煮至六成熟,然后将姜汁和蜂蜜、谷芽、麦芽粉倒入,搅匀,小火略煮片刻,捣烂成泥即可。每日服用15克。

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  功效:益胃,补气培元欢迎xbxysw.com

  三、山药莲子炖肚

<荆门癫痫临床治疗方法p style="text-align:left">  原料:山药600克,猪肚l/2个,莲子(去心)75克,香菇4朵,枸杞子、料酒、盐、胡椒粉、高汤各适量。

  制法:山药洗净,切块;猪肚洗净,用沸水焯一下;锅内倒入适量清水,放入猪肚、料酒、盐、胡椒粉,大火煮沸后转小火煮40分钟,使其熟软,捞出后浸泡凉水再切条;香菇泡软、去蒂,对切两半,同山药块、莲子、枸杞子一起放入高汤内,连同猪肚条煮20分钟即可。

  功效:补气健脾。

  四、参芪姜母鸭

  原料:母鸭1只,党参、生黄芪各30克,白北京哪个癫痫医院比较好术、生姜、葱各15克,红枣10颗x+b+x+y+s+w+c+o+m

  制法:母鸭洗净,除去肥油,置于沸水中过水去油2分钟,捞起备用;黄芪、党参、白术洗净,装入纱布袋封口,红枣、姜、葱等洗净塞入鸭腹。

  沙锅置于火上,加1000毫升水煮沸,加进纱包、母鸭,煮沸后改用小火慢炖2小时即可。

  功效:补气健肺。

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