当前位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

桑拿天几种蔬果帮你祛暑泻火_39健康网_饮食

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2018-07-20

  1、�湿降火

  功效:性凉微寒、味甘苦,�湿、清肠,缓解心火旺盛。

  这样吃:取150克、约1把芹菜,洗净切小段,取1个,去皮切小块,放入机,加350~500ml开水及酌量打成汁,可降火气、降血压。

  提醒:芹菜属高钾低钠蔬菜,有助预防心血管疾病,一次性治疗癫痫不过限钾的肾脏病患者,宜先咨询医师。

  2、润肺滋阴

  功效:性味甘寒,可清热止渴、润肺滋阴。这样吃:先取0.5钱莲子心,加600ml水先大火煮滚,再加30克莲藕并切小块,以小火续煮10分钟,最后加入半颗去皮并切小块的,酌量加入冰糖调味,焖煮5分钟即可,可降火气,改善口干,助清心癫痫病治疗的费用安神,帮助入眠。

  提醒:莲藕属淀粉,正减肥或体重过重者,若吃了莲藕,则其他淀粉如饭、面就应酌量减少。

  3、番茄消暑解渴

  功效:性味甘酸、微寒,可消食积、解渴,改善烦渴。

  这样吃:取10颗圣女小番茄、洗净,半颗奇异果削皮切小块,及500ml。低脂优酪乳,放进果汁机癫痫失神发作治疗,搅打至带颗粒,可清热止渴、助降心火,并具健胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率,可加5克黑芝麻。

  提醒:若不习惯优酪乳黏稠口感,可以加100ml开水搅打,口感更佳,于15分钟内喝完。

  4、甘蔗清凉利尿

  功效:性味甘平,可利尿、清热、止渴,改善肺热和心烦。

  这样吃忻州羊羔疯医院有哪些:20克绿豆、洗净,加400ml水,以大火煮开后转小火,煮40分钟至软烂后熄火,将汤倒掉,再将绿豆加500ml甘蔗汁即可,可利尿、消暑解毒,另有助改善、肺热型常会有的喉咙痛痒和咳嗽等。

  提醒:甘蔗成分为醣类,要注意甜分,热量约1碗饭,或体重过重者,当天饭量应减少1碗。

栏目热点