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冬至时节护心养肺养生系列之金针菇海带汤_饮食

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2018-09-05

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核心提示:今天小三九将给大家分享一道能健脾开胃,还能增强免疫力功效的简单家常汤给大家学习哈!下面我们一起来看看具体制作方法吧!

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食材:、水发、、、、适量盐

做法:

1、先将金针菇的根部切掉,接着放在清水里浸泡

2、海带要清洗干净,洗好之后切成丝状

3、胡萝卜去皮之后洗干净,切成丝状,放在碗里备用

4、香菜、生姜等也洗干净,香菜切成小段状,长治羊羔疯专科医院生姜切成丝状,放在碗里备用

5、浸泡好的金针菇要洗干净,接着沥干,放在碗里备用哈

6、切好的海带要先焯水一遍哈,焯水之后就捞起来沥干备用

7、锅中加入适量油,将胡萝卜丝、海带丝还有姜丝一起放进翻炒几下

8、接着就在砂锅中加入适量清水,然后将翻炒好的食材一起放进去,开始煲个简单的汤啦

9、先用大火煲开之后再将金针信阳市专治癫痫病的医院菇放进去一起煲,金针菇放进去之后煲个五分钟,就可以下香菜跟适量盐进行调味起锅啦

小编提示:

1、金针菇、海带跟胡萝卜一起搭配营养是非常全面的,能够减压减脂,是一道健康的养生汤哦!

2、在冬日里不妨多煲煲这道简单养生汤,具有醒脑强身的功效,很适合老人小孩食用哈!


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