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保护眼睛多吃哪些食物效果好?

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-02-11

  3、西红柿:含有丰富的维生素、、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。

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  4、枸杞子:含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明抗癫痫特效药目的功效。

  5、杏:含有适量的维生素C及丰富的维生素A,还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等,是一种营养价癫痫容易治疗吗值较高的。维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害,而杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。

  出现眼部问题后,对人们日常生活的影响是很大的,所以,对于那些运城羊羔疯治疗哪家医院专业患有眼部问题的朋友来说,保护眼睛刻不容缓,而常吃上述这些滋补的食物,就是很好的选择,希望朋友们能够引起重视,切实的去执行,去保护,这样才能避免这层“窗户”受堵。

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