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初秋提高免疫力不妨多喝酸奶

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-02-11

  酸奶与牛奶相比,从营养价值来说各有千秋。蛋白质的含量与钙的含量比牛奶略少一些,但酸奶中增加了许多有益肠道的菌群,以及对于一部分乳糖不耐受的人群来说,酸奶中的乳糖已经发酵,喝下去也不会出现诸如腹胀、腹泻哪里癫痫病比较好的情况。有些人会认为酸奶中的有益菌在经过胃这个强酸缓解与小肠这个碱性环境后,已经不剩多少活着的有益菌了,但日本有研究证实即使是死掉的细菌尸体,也能对肠道的环境起到好的作用,但重要的是坚持每天喝酸奶,养成喝酸奶的小儿癫痫哪家医院看得好好习惯就能够为自己创造一个更好的肠道环境。

  二、喝酸奶与喝酸奶饮料不一样

  实际上,酸奶除了能够提供有益菌,对肠道友好以外,还具有、预防等诸多功效,但要注意的是,大昆明看癫痫病专科医院哪家好家在购买酸奶的时候一定要认准“发酵乳”三个字,因为这种发酵型的酸奶才有真正的功效,而市场上一部分液体的酸酸乳饮料只属于饮料范畴,其中不含有益生菌,并含有大量的糖分,无益于身体健康。

  酸奶百色看癫痫病专科医院中的有益菌,是对于人体的肠胃来说非常有帮助的,可以说是肠胃的好拍档。所以初秋的肠胃不适想要避免,比较不错的方式就是适当的饮用酸奶这种健康来保护我们的肠道。只有健康的肠道才有我们的健康自我。

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