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老年人进行体育锻炼时应如何进行自我监测?

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-02-12

同时,还应观察停止锻炼以后心率(或脉搏)恢复到运动前水平所需要的时间。一般的老年朋友,运动后3~10分钟脉搏应恢复正常;如果不能恢复,说明运鹰潭癫痫病如何才能治疗动量过大,应适当调整。运动中呼吸稍快一点是正常的,一般每分钟的次数不应超过24次。

(2)体重

每周测体重癫痫病的治疗方法有几种1~2次,最好在同一时间进行,一般刚开始锻炼的人,3~4周后体重会逐渐下降,这是由于新陈代谢增强,脂肪减少的缘故,此后体重就会保持在一定的水平;如黄石癫痫病专科医院果体重持续下降,可能是运动量过大或有其它原因,应注意查明。

需要指出的是,有些冠心病、高血压病、脑血管患者,在进行锻炼时最好有癫痫会治好吗人陪同,以免发生意外,同时注意随身带好必需的。

(责任编辑:zxwq)

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