提高新陈代谢速度掌握五个妙招

　　前喝杯柠檬水。早餐前30分钟喝一杯柠檬水，能起到稳定血糖、补充C、促进代谢、燃烧脂肪的作用。除日照儿童羊癫疯能治好吗了柠檬水，吃个猕猴桃、橙子或草莓也同样有效。

　　多吃红辣椒。红辣椒热量低，并有燃烧崇左癫痫病要怎么治疗呢脂肪、抑制食欲的作用。红辣椒搭配西兰花、大白菜等低热量高营养的，效果更佳。

　　菜里西安哪些癫痫病医院好放点生姜。生姜具有活血暖身、燃烧脂肪、预防夏季倦怠的作用，夏季不妨在茶水或菜里加点姜末。

　　多喝矿泉水。矿泉水中富含丰富的镁和钙，是促进人体代谢、预防脂肪蓄积的必需。