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细数饭后6大夺命饮食恶习_久久膳食中心_久久健康网

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-02-12

夺命恶习2:太丰盛

夺命理由:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛北京癫痫病专科医院电话,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。

对于上班族来说,晚餐几乎成了一天大连市看癫痫病挂什么科的正餐。要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。

见招拆招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大癫痫病医院哪家最好降低尿路结石病的发病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三,晚餐常州癫痫病如何才能治疗要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

(责任编辑:zxwq)

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