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秋季女人补血养颜男人壮阳提性食物_秋季养生

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-05-17

女人皮肤为什么会、暗淡无光呢?为了水嫩白皙的肌肤,女人每天总是绞尽脑汁,但又总是事倍功半。其实女人都忽略了一个问题:化妆品护肤只是治标不治本,根本原因在于自己体内血不能全身,每天损坏的皮肤细胞没有足够的营养进行修复致使皮肤暗淡无光。血主要由蛋白质构成,有充足的优质蛋白质和微量营养素作为生血原料方能补血,血液充足营养全身自然皮肤白嫩。

男人工作生活压力大,无规律,营养不均衡,身体一天不如一天;性功能衰退,、早泄等问题时长发生,很多男人为此到处乱投医或者买壮阳品,但结果依然在衰退。其实男人也和女人一样蠢,都忘记了中国的一句古话“药补不如食补”,更忘记了构成人体器官和修复损害细胞的不是药品和保健品,而是营养物质,主要是优质蛋白质和微量营养素。所以男人要根本壮阳提性,唯一的路是食补,也就是补充优质蛋白质和微量营养素来修复每天生活工作坏死的细胞方能强身健体。

又常言道:“秋季进补,冬令打虎”,可见按照四季原则秋季应以补为主,但秋天气候干燥,进补就更燥上加燥,所以选择就要选择平补食物。为此下面给大家介绍几种能让女人补血又让男人壮阳提性的秋季平补食物:

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第一:鲍鱼

自古鲍鱼就是非常珍贵的海产品,列席上八珍之一,素有“一口鲍鱼一口金”之说。中国在清朝时期,宫廷中就有所谓“全鲍宴”。据资料介绍,当时沿海各地大官朝圣时,大都进贡干鲍鱼为礼物,一品官吏进贡一头鲍,七品官吏进贡七头鲍,以此类推,鲍鱼与官吏品位的高低挂钩,可见其味享有“海味之冠”的价值,而欧洲人则把鲍鱼视为“餐桌上的软黄金”, 可见鲍鱼是营养补品之最。

鲍鱼含有丰富的优质蛋白质,较多的钙、铁、碘和维生素A等微量营养元素,女人吃了补血养颜,男人吃了改善性功能,延年益寿;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质,具有预防的作用。中医认为鲍鱼具有滋阴补养功效,壮阳、生百脉之功能,能养阴、平肝、固肾,调经、润燥利肠、可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用,是一种补而不燥的海产,吃后没有、流鼻血等副作用,多吃也无妨。

过去鲍鱼都是达官贵人才能享用的食物,其实不光是食材珍贵,鲍鱼的难以烹饪也是普通百姓难以享受到的原因之一。干鲍的发制等工序又讲究又复杂,一个不张家口市治癫痫病去哪好好就“化神奇为腐朽”了。好在现在已经有了罐装的即食鲍鱼,为我们省了发制难关,要在家里做一道鲍鱼菜来吃,也就简单多啦。

温馨提示:鲍鱼主产大连、福建等沿海,大连的水不久前被油污染,大家最好买福建产的鲍鱼。

第二:蚕蛹

早在公元前二世纪,我国的丝绸和养蚕技术经过闻名世界的丝绸之路传到了西方。蚕丝作为制做丝绸的原料,自古以来就得到了有效的利用。我国是一个养蚕大国,年产蚕茧65万吨,占世界总茧量的70%,其中鲜蚕蛹产量可达50万吨,烘干后可得干蚕蛹12万吨。蚕蛹同样是一种宝贵的自然资源,在现代化的今天,蚕蛹一定会得到充分的开发和合理的利用。蚕蛹还是人类的一种新营养源,蚕蛹是卫生部批准的“作为普通管理的食品新资源名单”中唯一的昆虫类食品。蚕蛹具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、维生素(包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等)。蚕蛹的蛋白质含量远远高于一般食品,而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全,蚕蛹中的不饱和脂肪酸的含量非常丰富。蚕蛹能够补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精,中老年人如果有肝虚、精气不足中卫专治癫痫病的医院、阳痿等症,均可食用。

温馨提示:蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用。食用前必须彻底洗净蛹内外的代谢构,并且不要食之过多。患有脚气病和有过敏史特别是有鱼虾等食物过敏史的人应少食,以免发生过敏 。

第三:泥鳅

泥鳅,体细长,前段略呈圆筒形。后部侧扁,腹部圆,头小。口小、下位,马蹄形。眼小,无眼下刺。须5对。鳞极其细小,圆形,埋于皮下。体背部及两侧灰黑色,全体有许多小的黑斑点,头部和各鳍上亦有许多黑色斑点,背鳍和尾鳍膜上的斑点排列成行,尾柄基部有一明显的黑斑。其他各鳍灰白色。泥鳅广泛分布于亚洲沿岸的中国、日本、朝鲜、俄罗斯及印度等地。

泥鳅所含脂肪成分较低,更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及人。泥鳅和豆腐同烹,具有很好的进补和功用;泥鳅也属平补食物,秋吃不燥,常吃对男女身体都有好处。

温馨提示:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅西安治疗癫痫哪个医院较好相克:同食会引起中毒。

第四:梅花鹿肉

梅花鹿肉及其他鹿副产品味道鲜美,营养价值高,到了新中国以后,由于梅花鹿数量稀少,被国家列为一及保护动物,不允许宰杀,人们还是无法对其食用。直到近些年,由于保护,人工驯养措施得当,使人工驯养的梅花鹿得到一定的发展,国家也相应的出台政策法规,允许国内极少数企业按国家配额对梅花鹿及副产品进行加工、销售。但一般百姓很难吃到梅花鹿肉等产品。

梅花鹿肉性温和,有补脾益气,温肾壮阴的功效。常食鹿肉能够、延年益寿,也是不可多得的滋补美味。夏季吃鹿肉会上火,因此秋冬季节是吃鹿肉的好时机。

温馨提示:梅花鹿属国家一级保护动物,虽肉营养价值高,但不能随意捕杀梅花鹿,捕杀梅花鹿是犯法的,情节严重的可达到判处死刑,所以大家不要为了点鹿肉毁了自己的一生。大家可以选择鲍鱼这些更高营养价值的东西代替。

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