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跑步会增加小腿肌肉? 盘点七大健身谣言

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-06-06

夏季来临,气温升高,很多健身爱好者在这个时候也是热情高涨,在有空的时候便投身到健身房里挥洒汗水,努力打造一副强壮健康的身材。不过很多人对于一些健身谣言会有担忧,其实只要保持科学的锻炼,这些谣言根本站不住有没有可以治好癫痫病的方法脚。今天小编就带着大家一一击破这些常见的健身谣言。

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谣言1:跑步会增加小腿肌肉#:

虽然跑步的确可以有效甩掉身上的脂肪,但是很多人很担心自己的双腿会因为跑步变成肌肉腿,尤其是女生,最不愿意面专科癫痫病医院对的就是自己的双腿成为肌肉腿。

其实这也是健身的时候一大谣言,因为很多人在跑完步后发现自己的大腿和小腿的确变粗了,但实际上,那并不是肌肉,只是经过锻炼后,腿部充血导致双腿变粗的,让你误以为除了西药治疗癫痫,中药能治好癫痫吗?是肌肉,往往你晚上睡一觉后就会发现双腿就正常了。而且与甩掉脂肪相比,长肌肉的速度可要慢得多了,所以当你发现你的双腿长出肌肉的时候,其实你腿上的赘肉早已经练没了。

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