当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 正文内容

血糖高吃西瓜可以吗 高血糖这样吃西瓜血糖不会高

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-06-06

  血糖高吃西瓜可以吗?西瓜,夏季必备的水果之一,清甜爽口的味道吸引了所有人的喜爱,包括想吃不敢吃的高血糖,那是不是就意味着要放弃这个美味的水果了呢?不!吃西瓜只要注意方法,算好账,一样可以网小编一样拥抱这个夏天。

济南哪家癫痫医院正规 center;">

  西瓜含有93%的水分,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效,是非常好的夏令瓜果。西瓜同时也有很好的价值,含有丰富的钾和维生素A,不含脂肪和胆固醇,有一定辅助降血压的功效。但是对于糖友来说,最大的担心是西瓜含有的天然糖分,如果食用不当邢台羊癫疯治疗医院容易导致血糖升高。

  其实,西瓜作为主餐之外的水果零食,可以选择在血糖较为平稳的两餐之间食用。相对来说,西瓜含水分高,糖分较低,且含有适量膳食纤维,不会引起太大的血糖波动,但是糖湖北看癫痫专业的医院友也不能一次食用太多,应该分多次来吃。

  高血糖西瓜要怎么吃

  在此分享一种简易“生糖负贵阳癫痫病医院名单荷交换法”,帮助糖友胸有成竹地控制血糖的同时,享受西瓜的美味。科学证明,“生糖负荷(GL)”是预测血糖波动最准确的指数(GL=血糖生成指数GI×碳水化合物量(克)/100)。西瓜的血糖生成指数是72,每100克西瓜含碳水化合物6克左右,生糖负荷约为5。

栏目热点