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山药韭菜煎鲜蚝的家常做法[多图]山药韭菜煎鲜蚝怎么做好吃粤菜

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-06-17

山药韭菜煎鲜蚝的做法

牡蛎素有“海底牛奶”的称,富含钙和锌,山药能健脾养胃,韭菜可温中开胃,三者搭配在一起,具有很好的滋补作用。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、牛磺酸西安治癫痫专科医院、糖类、胡萝卜素、钙、镁、磷、锌、硒、铜

食疗功效:

滋养补虚、养活血、健脾养胃、促进肠胃蠕动、增强免疫力

适宜人群:

一般人群皆可食用

太原癫痫医院哪家好="color: rgb(255, 0, 0);">山药韭菜煎鲜蚝所需材料

主要食材:山药 ( 100克 )韭菜 ( 150克 )牡蛎 ( 300克 )辅助佐料、枸杞 ( 5克 )盐 ( 3克 )红薯粉 ( 1大匙 )

山药韭菜煎鲜蚝的做法

沈阳癫痫权威医院1、将牡蛎洗净杂质,沥干;山药削去皮,洗净磨成泥;韭菜洗净,切细;枸杞泡软,沥干。

2、将红薯粉加适量水拌匀,加入牡蛎和山药泥、韭菜末、枸杞,并加盐调味。

3、平底锅加热放油,倒入拌好的牡蛎等材料煎熟。

山药韭菜煎鲜蚝的功效与作用

首都医科大学附属北京潞河医院神经内科预约电话 left;">1、山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2、韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。

3、牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。

4、山药韭菜煎鲜蚝此菜具有滋养补虚、养血活血、健脾养胃、促进肠胃蠕动、增强免疫力的功效。

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