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铁板托斯卡纳牛排

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-08-10

材料:牛里脊400克 cook托斯卡纳牛排调味一包

辅料:蘑菇 西早期比较常见的癫痫病症状有哪些兰花 洋葱 胡萝卜各适量 鸡蛋一粒

做法:

1、牛里脊切成薄片(我分成了3片),用刀背稍微敲下,加入用少许水调好的托斯卡纳牛排腌料腌制过夜

2、除鸡蛋、洋葱外,所有辅料切成小块,入热河北癫痫中西医结合医院水中焯烫至9成熟备用

3、热锅热油,放入橄榄油和一块黄油融化

4、放入牛排,煎至5成熟(因为还要放入加热过的铁板,所以我没有煎太久,全程做好大概是7-8分熟吧)

5、煎牛排同时,在另癫痫病症状一个炉火上放上铁板开小火预热,然后放点橄榄油,将西兰花、蘑菇和胡萝卜摆在周边,撒上洋葱,打入鸡蛋

6、开中火,将牛排放上,撒点现磨的黑胡椒碎即可(或者也可以根据自己的口味调些料汁浇上)

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