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砂锅版山药胡萝卜排骨汤的做法

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-10-05

1、 在炖制排骨之前把排骨提前用清水浸泡3个小时,可以有效地清除排骨中的杂质和污血。
2、 如果家里有老人或者是孩子那么就在火上多炖制一段时间,让排骨更软。

1选择新鲜的排骨,山药,胡萝卜。

2什么情况可患癫痫病?排骨清洗干净后,放入冷水锅中,把排骨焯水去掉杂质。

3捞出排骨后用温水清洗干净,控干水份,备用。

4把胡萝卜和山药清洗干净后,切成滚刀块备用。

5锅中放入油,等油八小孩癫痫能控制吗分热的时候,放入八角爆香后加入姜片炒香。

6把排骨放入锅中,大火煸炒均匀。

7排骨锅中加入生抽,盐,我放了两个干辣椒提味。

8把胡萝卜和山药放入锅中,煸炒均匀。 <洛阳哪家医院治疗癫痫好/p>

9把煸炒均匀的胡萝卜,山药,排骨倒入砂锅中,加入水。大火烧开后,小火炖制2个小时。

10最后撒上香菜就可以享用了。

排骨中含有丰富的脂肪和钙质,对于体弱的人群,正在生长发育的孩子特别有好西安市癫痫病治疗技术处,可以促进钙质的吸收加速生长。
胡萝卜中含有的胡萝卜素可以有效地保护视力,常吃萝卜还可以润肠通便。
山药中含有的淀粉特别好消化和吸收,对于女性朋友的贫血有不错效果。

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