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虾仁蒸蛋怎么做好吃,虾仁蒸蛋的做法详细步骤,做虾仁蒸蛋的家常做法及食材详情_菜谱大全

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-10-18

简介:这道虾仁蒸蛋营养丰富,老少皆宜,上至掉光牙的老人,下至还没长牙的宝宝.做这道菜的时候让我想起了爸爸,爸爸老早牙就不行了,对假牙用有心理障碍,吃东西很伤脑筋,想着爸爸吃饭时的样子很心疼,爸爸等你来我家时,我一定要给你做这个虾仁蒸蛋,让你知道你最疼爱的小女儿真的是你的贴心小棉袄.

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物开封看癫痫病专科医院哪家好质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6.这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

准备时间:10分钟内

制作成都癫痫病如何才能治疗时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

大虾:2只

鸡蛋:1个

胡萝卜:10g

辅料:

油:适量

盐:适量

胡椒粉:适量

河南癫痫病怎么治>步骤:

1.大虾剥虾壳,去虾线洗净

2.把剥好的虾仁切小段

3.碗里倒一点油,摇一下,鸡蛋磕入碗中,搅散

4.胡萝卜去皮洗净,切小丁

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5.放到鸡蛋液里

6.把虾仁也放到鸡蛋液里,加盐,胡椒粉,倒入温开水,用筷子抽打,搅拌均匀.

锅内烧开水,上锅蒸5分钟即可

小贴士

磕鸡蛋前碗中倒了一点油,是因为里面添加了胡萝卜,胡萝卜遇油才能更好的释放营养物质.

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