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红烧鱼做法步骤详解_红烧鱼家常做法大全_红烧鱼怎样做好吃

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-10-21

    鱼类含有丰富的蛋白质,且属于优质蛋白,人体吸收率高,鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症。

    主料

    鱼肉3条

   &n患上癫痫该怎么治疗bsp;辅料

    油3勺  盐适量  啤酒适量  红烧汁1勺  蒜适量  适量  姜15克  葱15克

    红烧鱼的做法

    1.将鱼清洗干净。江西儿童癫痫病医院

    2.葱姜蒜切好备用。

    3.锅里油热加入葱姜蒜炒香。

    4.放入鱼小火煎一煎,翻面煎一煎。

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    5.加入适量啤酒没过鱼身。

    6.加入一勺红烧汁。

    7.加入适量盐,中火炖煮至汤汁浓稠即可,出锅装盘撒上香菜碎。将汤汁浇在鱼对癫痫大发作有效的药物有上即可。

    烹饪技巧

    不用加水,用啤酒炖鱼味道更好吃。

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