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立夏节气饮食调养宜吃6种食物_饮食

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-10-30

  随着天气一天天热起来,夏天离我们越来越近了。立夏是夏季的第一个节气,它预示炎热的夏天已经的到来。那么立夏节气吃什么养生又呢?民间常说夏天是“苦夏”,因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。下面大家一起来看看,适合立夏甚至整个夏天的食物吧。

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  1、鸭蛋补夏

  俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和营养师的说法不谋而合,营养师称鸭蛋中钙质、铁癫痫病的症状质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

  2、苦瓜降火

  不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的癫痫病治好后还会发作吗口感和偏好挑选就可以。

  3、莲子养心

  养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

湖北癫痫专业治疗医院>  4、章鱼补血

  章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

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