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挑对时间吃水果 有效助你抗衰老_饮食

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-10-30

  水果是人们生活中最常吃的食物,它捍卫着人们的。你知道吗,不同的水果对身体的效果也不一样哦。下面我们就一起看一下,身体都需要哪些水果吧!

  苹果皮抗氧化

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  苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧化性更强。

  梨皮清心润肺

  梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服金华治疗癫痫能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

  橘子皮开胃化痰

  橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。

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  橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。

  西瓜皮清热解暑

  西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、河南治疗癫痫病医院哪家强炒肉或做汤。

  黄瓜皮能排毒

  黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

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