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男性冬季益肾填精怎么吃_饮食

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2019-10-30

  1.冬季适当摄入具有营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉补体虚、益肾气、提高免疫力。或食用药膳调理,如牛肉20衡水癫痫病应该如何治疗0克,鲜山药250克,水煎,待肉烂熟,食肉饮汤,益肺补肾。也可食用温性水果,如大枣、柿子等,补血益肾填精,抵御寒邪。

  2.冬天是蔬菜的淡季,应注意多摄入富含维生素A石家庄癫痫专科医院、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等;还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物,如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

  3.冬季气温骤降,脾受邯郸羊癫疯早期如何治疗寒困,脾不运化,故冬季食疗应以补阳运脾,滋益进补为主。多吃温性运脾食物,如粳米、莲子、芡实等;鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。

  4.冬季要根据自身情况,有针对性郑州治疗癫痫的医院哪家好地加以食疗。如人,可用淮山药、葛粉等作为食疗品,但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、,有、胆囊炎、痛风等者,绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的,如甲鱼、桂圆等。

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