当前位置: 首页 > 炒面的做法 > 正文内容

工作压力大怎么办?推荐5个快速减压方法健康小常识四季养生

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2020-11-12

  “鸭梨(压力的谐音)好大”,是很多人的口头禅,美国《健康》、《帕拉德》杂志为您推荐几招快速减压的小窍门,值得一试。

  站起来走走。心情烦躁时,花上三首都儿科研究所癫痫科好不好五分钟,站起来走一走,哪怕只是走到饮水机边上接个水,也会让你暂时离开压力源,心情平静下来。

  用拳头猛击枕头。打个枕头或沙袋,捶上几拳,压力也会随之宣泄出来。北京哪家医院治疗儿童癫痫效果好但不要把枕头想象成你的“仇人”,否则会越陷越深。

  看段搞笑视频。放声大笑时,人的压力会骤然减轻。心情烦闷、思路混乱时,用5分钟看段搞笑的视频,能帮你重新找回湖北哪个医院能治癫痫良好状态。 foodwang.com

  写写画画。压力来临时,需要及时找到出口,不妨找到纸笔,任意涂鸦。比如先画个愁苦的小人,再治癫痫病科的最好医院画他拯救世界,能让你会心一笑。

  做倒立。瑜伽大师贝丝·肖恩认为,做个简单倒立,或者平躺在床上双腿直立靠墙,也能放松肌肉,转移注意力。

栏目热点

友情链接