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甩掉小肚腩,摇身一变小腰精 - 家庭医生在线减肥频道

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2021-01-15

小肚腩是许多爱美女性的心,尤其是那些脸、大腿都很瘦的女生,更是视小肚腩为强敌,绞尽脑汁想要甩掉小肚腩。如今夏季将至,美丽裙子、短裤、显身吊带裙都在向女生们招手,但每每试衣间出来,那凸显的小肚腩却让女人们抓狂。如何甩掉恼人的小肚腩呢?小编为大家总结了几个方法。

1、每天多喝水,少喝碳酸饮料。都说女人是水做的,平时一定要多喝水,滋润肠道,涵养皮肤,同时应尽量少喝碳酸饮料。

2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。蔬果中含有纤维素,能促进胃肠蠕动,对肠道的癫痫病发作护理方法有哪些清洁功能不可小觑,作为爱美的妹子,要随时随地注重身体尤其是肠道的清洁工作,这样才能有效预防,防止产生小肚腩。

3、上班时请挺腰直身端坐。上班族一天八小时,除了上厕所,一直都是坐着办公,这样不仅容易出现小肚腩,长期以不良坐姿工作的话,还会使脊椎出现问题。

4、远离酒类。经常喝酒是中年人形成啤酒肚的主因,对于女性来说,酒精同样是“扼杀小蛮腰于无形的毒药”,所以一定要远离酒精,远离小肚腩。

5、避免饭后立刻坐着或躺着。饭后是脂肪最容易堆儿童癫痫用药是怎样的?积的时刻,这时候站上半小时或者出去散散步,不仅有助于消化,更能防止腰腹部赘肉的产生哦!

对于一些慢性便秘患者,小肚腩可能会一直伴随,很难甩掉,这个时候就必须找到根本原因,对慢性便秘进行根治了。除了在生活中做好防治便秘的措施外,想要尽快解决便秘烦恼,药物辅助治疗是关键。

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(责任编辑:张嘉琳 )

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