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日常生活中补肾可以多吃什么首页业界动态亲子首页

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2021-03-31

  说起补肾,可能很多人都不会陌生。如果出现肾气不足的话,就会导致我们身体虚弱,会严重影响到日常生活和工作效率。虽然补肾工作非常重要,但是在日常生活中有很多简单的方式就能达到补肾的目的。那么,日常生活中补肾可以多吃什么呢?

  1、须花参

  须花参别名七姐妹,是一种产自云南、西藏海拔4400m高山草甸的一种多年草本植物,须微苦,性温,主治肾虚腰痛。本草患上癫痫病该怎么治疗较好纲目记载须花参可治疗男性一切虚症,因温肾壮阳,大补元气的功效被藏民们作为一种食材和药材来加以利用。须花参中的皂苷类、有机酸及酯、甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的5-10倍。尤其是皂苷类含量较高,对补元,治虚有很好的疗效,故特别适合男性使用。

  2、果汁

  果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患北京那家治疗癫痫病好者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。大家最好选择鲜榨果汁,因为里面的维生素和纤维素较为新鲜,有益身体的吸收。

  3、春笋

  春笋炒肉丝也是具有一定的养肝补肾的效果的,制作的方法也是比较简单的,主要的食材是枸杞,瘦猪肉,春笋30克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。将肉、笋切丝,枸杞子洗净;将锅烘热,放人猪油烧热后投入肉丝杭州癫痫专科医院和春笋爆炒至熟。

  吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的,比较常见的食材有猪肝,还有山药,以及绿豆、糯米,这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体,可以调养肝肾。另外,豆制品也是一个不错的选择,像豆腐、豆浆,这些都比较适合。

  1、淡菜

  有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚北京治疗癫痫要如何治疗养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

  2、桑椹

  俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

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