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男人冬季吃什么补肾首页业界动态亲子首页

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2021-03-31

  随着社会的发展,生活质量的提高,很多男性因为工作的压力和生活的压力会出现肾虚的情况,男人肾虚不仅会影响身体健康,还会导致夫妻感情的不和谐。那么,男人冬季吃什么补肾呢?

  冬天补肾可以吃一些海鲜、韭菜、黑豆、黑米等食物,还可以多吃动物的腰子,多吃主食,适当吃点羊肉、牛肉、鹌鹑和来补充蛋白质。坚持锻炼身体,提高自身体制,多喝热水,勤小便,另外可以食用一些辣、动物肝脏、胡萝卜御寒抗寒来降低或减少冬季寒冷天气对补肾都有很好的帮助。

  羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,羊肾甘温,可补肾气。枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花长沙癫痫病医院在哪仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质。

  苁蓉羊肾汤

  羊肾1对,羊骨500克,肉苁蓉20克,荜拨6克,草果、陈皮、胡椒各3克,生姜3片。

  将羊肾剖开,割去筋膜,洗净。羊骨洗净,斩碎。肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。

  枸杞炖乳鸽

  雏鸽900克,枸杞子30克,油菜心25克,大葱10克,姜5癫痫病日常治疗方法克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。

  将乳鸽宰杀后褪毛,开膛除去内脏,用清水冲洗干净,每只剁成4块。将乳鸽块放入沸水中捞出,再用清水冲去血沫。枸杞放入碗中,加温水泡软备用。葱切段、姜切片待用。青菜心(油菜心)择洗干净,切成段(3厘米长)。

  炒锅置于旺火上,加入清水1000克,放入鸽块、枸杞、料酒、葱段、姜片烧沸。用中火炖1小时,撇净浮沫,挑出葱段、姜片不用。加入青菜心段、精盐、味精、胡椒粉炖20分钟左右,入味后盛入碗内,淋上香油即可。

  肾阴虚可以服用右归丸或者,肾阳虚可以服用左归丸,肾气虚可小孩癫有什么症状以服用肾气丸,如果肾精不足,可以服用五子衍宗丸之类的药物,这是治疗肾虚中最常见的一种方法。也可以采用食疗的方式,比如可以摄入一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等等。

  肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚,肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾阴虚容易出现虚热,腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,肾阳虚则是腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,有“寒”的症状。两者也有相同的症状,如腰膝酸软,四肢乏力,性欲减退。肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定,经过确诊之后,才能对阵用药。另外,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效。癫痫哪家医院治的好

  值得一提的是,肾虚大多都是多年积累成疾,所以在治疗上不可急于求成,不可盲目进补,应该采取慢慢调理的方式。一般肾虚可多吃枸杞子,能有效治疗肾虚的症状。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。总而言之,采取中药治疗肾虚是更加适合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚。

  除此之外,在日常生活中可以按照中医的经络穴位理论,刺激一些对肾脏有很好补益作用的穴位,如肾俞穴、气海穴、关元穴、太溪穴。最重要的还是要改善生活方式,避免熬夜等。

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