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饮食养生方法:春季护肤食疗汤

作者: 智能菜谱   来源智能菜谱    发布时间2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

中医认为面色与脾有关。例如,痤疮大多是由脾湿热引起的;蝴蝶斑多由肝郁脾虚所致;面色黄黯是脾虚气血不可遗传的表现。当万物在春天升起时,人体的脾脏功能就会旺盛。因此,健脾活血通络的食疗应该是春季养颜的最佳方法。

燕窝冰糖粥:取3克燕窝、100克粳米和适量冰糖,煮至粥样。如果加入5克甜杏仁一起煮,美容效果会更好。功效:具有润肤、养血、养颜的功效。

黄芪红糖粥:黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净,切片,放入锅中,加水煎煮,去渣,取汁;将粳米洗净,放入装有陈皮和红糖的锅中,然后倒入黄芪汁,加入一些水,煮至米成熟。功效:红糖甘温,具有润心肺、健脾、疏肝理气、补血化瘀的功效;黄芪性甘温,具有固表、排汗、固疮的功效;陈皮性辛、苦、温,具有健胃、燥湿、化痰的功效。该粥具有益气养肤的功效,适用于气血两虚、面色苍白的人群。

枣粥:取60克粳米和10个红枣,做粥作为早餐。功效:红枣富含维生素e。吃枣粥能让人面色红润,精神焕发。美容粥:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。

将大米洗净,浸泡在清水中;将当归、川芎、黄芪切片,与红花一起装入小布袋中怎样治疗颞叶癫痫病;将米饭和装有药物的小袋放入粥锅中,加入鸡汤和适量水,用大火煮沸,再用小火煮沸,每天取出药包一至两次,趁热服用。功效:该粥中添加了益气补血、活血化瘀的中药,能改善身体机能,使女性面部皮肤润泽细嫩。养颜汤:龙莲蛋羹:桂圆肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1个,大枣4个,盐少许。

用水蒸鸡蛋,去壳,用清水洗净;将桂圆肉、莲子肉、生姜和红枣用清水洗净;莲子肉进入心脏,并保留红棕色莲子衣服;生姜去皮,切成两块;把枣核去掉。将适量清水放入砂锅内,用武火煮沸至水沸腾,然后加入上述原料,再用文火煮沸约2小时,并加入少许盐。功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。

党参猪肚汤[配料]猪肚150克,党参15克,良姜20克,砂仁5克,生姜20克,油和盐适量。[方法]将猪肚去油后,洗净,切块备用;将砂仁和党参分别洗净,将高良姜和生姜磨成碎末,与猪肚一起放入炖锅,加入适量水,盖上炖锅,煨2小时,调味后即可食用。【功效】调理温脾。芪都薏米龟汤[配料]一只龟(约300克),黄芪30克,薏苡仁15克,杜仲10克,生姜2片,油和盐适量。

[方法]①将甲鱼放入热水锅中,用文火慢煮,直到甲鱼被烫伤致死,然后取出甲鱼壳和内脏,洗净后剁碎备用;(2)黄芪、杜仲。和生姜分别洗净备用;将长沙哪个医院治疗癫痫比较好糯米炒熟备用;③将上述材料放入砂锅,加入适量水,用武火煮沸,然后用小火煮沸2小时,调味后即可食用。【功效】健脾、消肿、补肾。眉豆陈皮鲤鱼汤【配料】鲤鱼300克,白眉豆100克,陈皮10克,生姜少许,油和盐适量。

[方法]①将白眉豆、陈皮(去白)和生姜分别洗净备用;去除鱼鳃和内脏后,清洗鲤鱼,然后放入油锅中炸至微黄。搁置一旁;②将白眉豆、陈皮和生姜放入砂锅,加入清水,用武火煮沸,然后放入鲤鱼,一起煮至白眉豆熟,再加入调味料后饮用。[功效]健脾养胃,利尿消肿。胡爱山党参枣泥鳅汤[配料]泥鳅250克,黄芪15克,泥鳅15克,胡爱山30克,红枣15克,生姜3片,油、盐适量,料酒适量。

【配方】先将泥鳅头去掉,然后洗净待用;将黄芪、党参、红枣分别洗净,放入布袋中,扎紧袋口,与泥鳅、生姜一起放入砂锅中,加入清水,用武火煮沸,文火煮1小时,取出药袋,品尝后饮用。[功效]健脾和胃,益气养血。鳙鱼党参汤[成分]鳙鱼1000克,党参10克,草果2克,陈皮、桂皮、干姜各3克,胡椒10粒,油和盐适量。

[方法]将鳙鱼剖开,取出内脏和鳃,洗净备用;将党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净,与鳙鱼一起放入砂锅,加入适量水,用武火煮沸,用文火煮至鱼熟烂,用精盐调味。【功孝感那里看癫痫病医院好效】温脾养胃。四川党参杏仁鸭汤[配料]半老鸭,党参熟地黄10克,北杏仁10克,油和盐适量,料酒少许。贝母各5只[方法]①鸭洗净切碎;杏仁用开水烫过,以脱去衣服备用;将党参、川贝和熟地黄分别洗净。

(2)将上述材料放入砂锅,加入适量水,用大火煮沸,然后用文火煮沸2-3小时,调味后即可食用。【功效】滋阴润肺。鹌鹑党参胡爱山汤[配料]1只鹌鹑,党参10克,胡爱山20克,油和盐适量。

[方法]首先将鹌鹑剖开,取出内脏,洗净,切成小块备用;将党参和山药分别洗净,与鹌鹑一起放入砂锅,加入适量清水,用武火煮沸,继续用文火煮沸1小时,最后加入调味料。[功效]滋补肝肾,健脾养胃。黄芩、紫苏、生姜、猪肺、盐、大蒜、洋葱、酱油和味精。[方法]将猪肺洗净,放入沸水中去血,切成块备用;将酒黄芩、紫苏和生姜用布包好,放入砂锅中炖,加入调味水晶。

【用法提示】吃猪肺,喝汤。[功效]清热宣肺,化痰止咳,平喘。冷子牡蛎鸡肝汤[配料]2对鸡肝,10克瓦楞子,25克生牡蛎,以及适量的油和盐。生姜[方法1]将鸡肝、瓦楞子和生蚝分别洗净,与姜片一起放入砂锅,加入清水,用武火煮沸,然后用文火煮沸1小时,最后加入调味料直接饮用。

【功效】养肝安神。枸杞芡实麻雀汤[配料]长春癫痫重点医院 2只麻雀,芡实20克,枸杞20克,油和盐适量。[方法]将麻雀剖开后,取出内脏和爪子备用;将枸杞和芡实洗净,放入麻雀肚中,将麻雀放入炖锅中,加入适量开水,用文火炖1小时,饮用前放入调味料。[功效]健脾开胃。

五味子人参猪脑汤[配料]猪脑1份,人参5克,麦冬20克,五味子5克,枸杞20克,生姜适量,油和盐适量。[方法1]将猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞、生姜分别洗净,一起放入炖锅,加入适量开水,盖上锅盖,用文火加水炖2小时,调味后即可食用。【功效】滋阴养血。大豆猴头菇鸡汤[配料]鸡肉250克,大豆150克,猴头菇200克,茯苓30克,红枣适量,油和盐适量。

[方法]①将鸡肉洗净,切块备用;将大豆浸泡在清水中,清洗后备用;将猴头菇用温开水浸泡,切成薄片备用;将茯苓和红枣分别洗净(去核);(2)将上述材料放入砂锅,加入适量清水,用大火煮沸,然后用小火煮沸3小时,以大豆腐蚀程度为准。春季美容食品:猪皮、猪蹄、猪尾富含高分子胶原蛋白和弹性蛋白,含量与熊掌相当,有美容食品之称。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和储存水分,防止皮肤干燥和起皱,使皮肤丰满、平整、光滑;弹性蛋白能使皮肤和血液循环。

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