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夏季4大红豆吃法 把健康吃出来_饮食指南_饮食

   夏季紫外线强烈,黑色素沉淀较多,加速了色斑、晒斑、黄褐斑形成的速度,脸上长斑对可谓是致命性的打击。如何祛斑,如何美白成为夏季女性的难题,今天小编介绍三款红豆的新吃法,让大家把吃出来,美丽吃出来。

 

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  红豆红枣红糖水。红豆100克,红枣20颗,红豆两勺,清水1升,在电饭煲或者炖锅中焖煮1四十分钟即可。爱美女性每日饮用一杯红豆红枣红糖水,起到暖宫、温补身体的作用,人体气血足了,脸色自然就好看了,不必再担心色斑、黄褐斑冒出来。小编提醒下,红豆最好选择赤小豆,提前一个晚上将赤小豆泡软,隔天焖煮的效果才比较好。

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  红豆百合汤。红豆100克,百合5钱,用水将红豆和百合浸泡四十分钟,用电饭煲或者炖锅焖煮至豆熟即可,根据自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可。红豆百合汤具体清热解毒、祛湿养颜的,可延缓皮肤衰老、维持皮肤的弹性,是夏季女士必备的养颜汤。

  红豆莲子汤。红豆100克,莲子200克,将其患上癫痫病的人能不能喝酒啊?洗净浸泡40分钟,用小火焖煮至红豆和莲子熟烂,最后加入适量的冰糖。红豆莲子汤具体利尿祛湿、排毒养颜、祛除心火等作用,舒缓人的情绪,让大家在炎炎夏日还能保持一颗平静平和的心态。

  红豆薏米汤。红豆薏米汤是大家熟知的祛湿“神药”,准备薏米20克,红豆100克,在清水中浸泡一个小时,再将薏米红豆加水煮至熟软,最后加入冰糖即可。广东省儿童癫痫权威医院红豆薏米汤祛湿效果极佳,可缓解人体因湿气重而出现的疲乏、腰酸背痛、手脚无力等,还能起到补血补气,养脾固肾的作用,身体各方面的机能完善了,皮肤自然而然也就好了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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